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经常吃调和油好吗?有没有什么副作用?

关键词:调和油功效作用注意事项

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 我家里人每次都是吃调和油的,家里炒菜,煮饭都是用的调和油,从来就没有换过别的油,我都很担心,想知道这样一直吃同一种油好吗?

    大众养生网小编解答:
    调和油中含有大量的营养成分,调和油有油酸,油酸是为人体提供热量的,能让人体维持一天的热量,调和油中含有的亚油酸,能够促进生长发育,能促进大脑的发育,缓解眼睛疲劳,还具有养胃开胃的功效,所以每天吃调和油是很好的,但不能经常吃,目前还没有说哪种油最健康,每种油都有营养,所以从营养均衡的角度来说,换成同一种油是最好的,因为长期吃调和油,容易产生依赖感,而且没有营养价值,不利于健康。

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