如果自己的血糖比较低，一定要注意是多吃一些营养物质比较丰富的食物，这样可以帮助自己的血糖增高，自己突然出现血糖过低的情况，可以在短期内补充一些高糖水果，这样能够帮助自己在以后缓解症状，一般高糖水果就是指糖分比较高，热量也比较高的水果，比较常见的有红枣、樱桃、菠萝、龙眼、荔枝等食物。