简介 西梅汁不仅芳香甜美、口感润滑、具有独特甘草的芳香，还富含多种人体所需的营养物质：纤维素、维生素、矿物质和叶酸等。而且不含脂肪和胆固醇 。西梅汁能够促进排便排毒，可帮助人体尤其是儿童和老年人补充铁、锌、镁、钾，强身健骨，促进使小孩骨骼和肌肉的生长。

季节夏

?功效与作用

养肝护肝、调理肠胃、提高免疫力、清肺润肺

?营养价值(好处)

1、西梅含有丰富的维生素A及纤维素，同时兼含铁和钾等矿物质，却不含脂肪和胆固醇。
2、西梅可帮助老年人补充铁、锌、钾，强身健骨，可使小孩增加各种维生素。

?副作用(坏处)

这个可以喝，没有副作用的。

?能吃吗

可以吃。

?怎么吃

由于西梅的维他命C低，食时最好与橙配合，适当的维他命C能提高身体吸收铁质的能力。

?禁忌人群

含高量的果酸，多食伤脾胃，过量食用易引起胃痛，溃疡病及急、慢性胃肠炎患者忌服西梅汁。多食易生痰湿、伤脾胃，又损齿。故脾虚痰湿及小儿不宜多吃西梅汁。

?适宜人群

一般人群均能食用西梅汁。发热、口渴、虚痨骨蒸、肝病腹水者，教师、演员音哑或失音者，慢性肝炎、肝硬化者尤益食用西梅汁。