简介 菜包，汉族民间节日食品。是用糯米磨成粉和熟烂的鼠曲蓬篙等物，揉合做成栖，做成半月形，里面包笋丝、豆干、菜脯等。

季节全年

?功效与作用

安神镇定、止痛镇痛

?营养价值(好处)

菜包富含镁和钙，可以放松肌肉和神经，使身心放松，用于治疗紧张不安、焦躁易怒，亦可帮助入睡。

?副作用(坏处)

没有什么副作用，但也要适量吃。

?能吃吗

可以补充能量，含碳水化合物，能迅速为身体提供能量。还可以安神除烦。

?怎么吃

菜包热量较高，不宜多食，否则会引起肥胖。

?禁忌人群

一般人均可食用菜包。

?适宜人群

一般人均可食用菜包。