简介 棕榈油是一种热带木本植物油，由油棕树上的棕榈果压榨而成，经过精炼分提，可以得到不同熔点的产品，分别在餐饮业、食品工业和油脂化工业拥有广泛的用途。棕榈油容易被消化、吸收、以及促进健康。
季节春、夏
?功效与作用
棕榈油有降低胆固醇和抗癌作用 ，还有有减少中风风险的作用。?营养价值(好处)
每汤匙棕榈油包含120卡路里热量，15克脂肪，7克饱和脂肪。但不含碳水化合物和胆固醇。?副作用(坏处)
不可入食物、不能与其他油类调配，因为棕榈油有害健康，长期食用会导致中风、偏瘫、骨质疏松、脑血管疾病、心肌梗塞、抵抗力下降。?能吃吗
可以食用，不宜食用过多，每次食量不宜超过10克。?怎么吃
红棕榈油不宜食用过多，每次食量不宜超过10克。红棕榈油可加入菜式中煮食。
红棕榈油适宜用于煎炸和烧烤食物。